Kaç Günde Bir Masaj Yaptırmalısınız?

Masaj yaptırma sıklığı aslında size bağlıdır. Tavsiye edilen en az haftada bir defa masaj yaptırmanızdır. Tabii her gün de yaptırabilirsiniz.

Gözlerinizin altında koyu renkli halkaların bulunması en sık karşılaşılan problemlerden biri sayılmaktadır. Koyu renkli halkalardan sorumlu olan hiperpigmentasyon, yorgunluk, güneşe maruz kalma, uykusuzluk, besin yetersizliği, depresyon, dengesiz beslenme, stres ve aşırı ilaç ve uyuşturucu kullanımı gibi pek çok faktör vardır.

Düzenli egzersiz – Her gün 30 dakika olacak şekilde düzenli egzersiz yapmak, paniği minimize eder ve panik ataklarım süresini kısaltır, sonuç olarak da stresi ve endişe durumunu ortadan kaldırır. Aklınızı, bazı endişeleriniz hakkında düşünme konusunda çalıştırırsanız ve vücudunuz da kesinlikle daha sağlıklı bir hale gelirse, kesinlikle daha az stres ve gerginlik belirtileri ortaya çıkacaktır. Panik atağın her çeşit tedavisinde egzersiz yapmanın çok önemli olmasının nedeni budur.

 

 

Sunumu görmek için buraya tıklayın:

 

 


 
0